Фахитос из курицы с овощами

Ингредиенты: куриное филе, болгарский перец, лук репчатый, кетчуп острый, соус чили острый, кинза, тортилья (лаваш), помидоры, смесь специй.

Вес порции: 450 гр

На 100 грамм готового блюда:

Калорий (ккал) – 247 Белки (гр) - 9 Жиры (гр) – 19 Углеводы (гр) - 10

Приготовление:

Пожалуйста, внимание: мы предлагаем Вам рецепты блюд ресторанного уровня из разных кухонь мира, в которых используется большое разнообразие характерных приправ и специй - поэтому они могут иметь несколько непривычный или специфический вкус. В связи с этим рекомендуется все специи и приправы пробовать на вкус, прежде чем добавить в блюдо, и добавлять их постепенно.

1. Размороженное куриное филе достаньте из упаковки. Промойте и обсушите кухонным полотенцем.

2. Овощи и зелень почистите и помойте.

3. Нарежьте куриное филе и болгарский перец крупной соломкой, а лук полукольцами.

4. Обжарьте овощи на сковороде, разогретой на среднем огне с добавлением растительного масла, до золотистого цвета, в течении 2-3 минут.

5. Добавьте курицу и жарьте еще 3-4 минуты.

6. Добавьте кетчуп, соус чили и рубленую кинзу (отложите немного для украшения блюда), перемешайте и тушите на среднем огне 2-3 минуты.

7. Добавьте постепенно смесь специй и соль по вкусу.

8. Выложите на тарелку тортильи, на них выложите курицу с овощами и при желании заверните в конвертик. Украсьте готовое блюдо ломтиками свежего помидора и нарезанной кинзой. Приятного аппетита!

Для ужина следующего дня переложите говяжью вырезку из морозильной камеры в холодильник.

Назад в меню

Что вам понадобится на кухне

Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина! Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!

lg_e3b620c47f49effe19636c3f906332f5 lg_49a4cb4588bf49148113f478a7533a5e